Come Lavoro
Con il mio lavoro, vorrei aiutarti a mettere la salute al centro della tua storia.
Il mio intento è quello di creare, con ognuno e per ognuno, un piano nutrizionale specifico, personalizzato, semplice ed equilibrato.
Questo piano deve insegnarti a prenderti cura del tuo corpo, ma deve anche adattarsi alla tua routine, senza farti sentire in prigione e senza promettere miracoli.
Prima visita
Durata: 80-90 minuti.
La prima parte della visita è di tipo colloquiale: attraverso un'attenta anamnesi verranno valutati le abitudini alimentari, lo stato di salute, eventuali condizioni patologiche, lo stile di vita, gli obiettivi e le motivazioni.
Nella seconda parte verrà eseguita un'analisi antropometrica: misurazione delle circonferenze corporee, del peso, della statura e analisi della composizione corporea (massa magra, massa grassa, liquidi) tramite impedenziometria.
Sulla base delle informazioni raccolte durante la visita, verrà elaborato un PIANO ALIMENTARE PERSONALIZZATO, consegnato poi al paziente nei giorni successivi.
Rimarrò a disposizione del paziente tramite mail, telefono e WhatsApp per tutto il supporto necessario.
Controllo
Durata: 35-45 minuti.
Il controllo viene fissato in base alle esigenze del paziente e ha lo scopo di verificare l’andamento del percorso alimentare intrapreso.
Durante il controllo verrà rivalutato lo stato nutrizionale e verranno eseguite nuovamente tutte le misurazioni antropometriche. Ciò permetterà di valutare i cambiamenti avvenuti ed un eventuale adeguamento del piano alimentare.
Spesso i controlli vengono sottovalutati, ma sono fondamentali per consolidare i risultati ottenuti e mantenere il benessere raggiunto.
Durata: 30 minuti.
Questa visita più breve è ideale per chi vuole monitorare il proprio stato fisico/nutrizionale senza la creazione di un piano nutrizionale.
Prevede:
-la rilevazione dei dati antropometrici (peso, statura, circonferenze corporee);
-l'analisi della composizione corporea (massa magra, massa grassa, liquidi) tramite impedenziometria
-la valutazione di indice di massa corporea (BMI) e rapporto vita fianchi (WHR)
Analisi della composizione corporea
Perchè rivolgersi a me?
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Per imparare a mangiare in maniera corretta e ad organizzare senza stress i propri pasti
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Per migliorare la propria forma fisica e il proprio benessere in generale
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Per perdere, acquisire o mantenere il peso in maniera sana e duratura
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Per migliorare la propria performance sportiva
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Per evitare squilibri nutrizionali e metabolici, in caso di un regime alimentare particolare (allergie, dieta vegetariana o vegana)
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Per gestire i cambiamenti legati alla menopausa
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Per affrontare un percorso di riabilitazione nutrizionale in presenza di disturbi alimentari
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Per migliorare i sintomi di problemi gastrointestinali
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Per migliorare lo stile di vita e l'alimentazione dei propri figli (bambini e/o adolescenti)
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Per essere supportata dal punto di vista nutrizionale durante la gravidanza e/o lo svezzamento